Kesehatan kita

Bila DIA ada,
orang selalu berkata:
” Tidak ada waktu untuk mem-percakapkan-nya ! “
Tapi bila DIA pergi,
semua pekerjaan ditinggalkan untuk mendapatkannya kembali !!!!

si DIA adalah KESEHATAN KITA.

” Kesehatan adalah HARTA UTAMA manusia “

 sayang Kesehatan

Iklan

Masalah Kesehatan dari Pengguna Komputer

RSI (Repetitive Strain Injuries) merupakan masalah pokok dari Pengguna Komputer dalam keseharian menjalankan pekerjaan-nya. Gangguan kesehatan karena pekerjaan rutin, terus menerus dan berulang-ulang itu menimbulkan ketegangan yang secara FISIK dapat terwujud berupa: 
  1.  MSD (Musculoskeletal Disorder), cidera atau nyeri pada otot dan sendi. Misalnya: nyeri pada leher/bahu/punggung atau pergelangan tangan (=CTS, Carpal Tunnel Syndrome)

  2. CVS (Computer Vision Syndrome), gangguan-2 karena memandang layar komputer terlalu lama. Misalnya: pandangan kabur, mata lelah, mata kering, pusing dll.

Belum lagi gangguan MENTAL yang dapat berwujud: sering sakit kepala, susah tidur, kehilangan selera makan, gangguan pencernakan, depresi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung ….. dsb.
 Itulah MASALAH dan bagaimana SOLUSI-nya …… ???

Salah satunya dengan melakukan LATIHAN (exercise) Praktis rutin setiap hari atau disisipkan ditengah melakukan pekerjaan sehari-hari …… !!!

 

Dengan melakukan LATIHAN setiap hari, kita memelihara Kesehatan Raga-Jiwa yang Seger-Waras, kita akan menjadi manusia yang dapat di-ANDAL-kan …… selalu SIAP …… , sehingga  akan lebih BERGUNA ……. !!! 

include dairy-Exercise as U’r Life Style